Мы подбираем домашний персонал с 2009 года – в нашей базе более 5000 анкет квалифицированных сотрудников и она постоянно обновляется, поэтому мы работаем на опережение. При подборе, мы обращаем внимание не только на квалификацию, но и на то, чему сложно научить: чувство такта, воспитанность и умение соблюдать границы. Оставьте заявку и мы с радостью найдём нужного Вам специалиста!

Оставить заявку

Польза и особенности детской йоги

10.09.2017 55

Польза и особенности детской йоги

Йога – это не только модно, но и полезно. Ее называют ключом к балансу душевных и физических сил. Регулярные занятия дарят легкость, бодрость, гибкость, отличное настроение и самочувствие. В общем, как ни круты – одни плюсы. Поэтому неудивительно, что специалисты разработали адаптированный курс йоги для детей. Именно о нем мы сегодня и расскажем.

Что такое детская йога и в чем ее польза

Детской йогой называют адаптированный курс хатха-йоги. Он похож на гимнастику и содержит доступные формы асан. В нем нет медитаций и попыток глубокого общения с внутренним Я. Детки слишком малы для таких практик. Но зато с ними можно изучать асаны разной степени сложности. В отличие от многих взрослых, они не скованны страхами и психологическими границами. В то время, как мы думаем, что недостаточно сильны, малыши не сомневаются в себе и действуют.

Вот 8 фактов о пользе детской йоги:

  • Она помогает развить выносливость, координацию, чувствительность и силу воли. А еще занятия укрепляют мышцы, разрабатывают суставы и повышают иммунитет.
  • Йога способствует формированию правильной осанки и профилактике сколиоза.
  • Она дает выход лишней энергии и делает малыша более спокойным, внимательным и дисциплинированным.
  • Со временем движения ребенка становятся красивыми и пластичными. Это помогает избавиться от чувства неуверенности в себе и приблизиться к душевному равновесию.
  • Помимо асан, йога включает в себя «кодекс» Ямы-Ниямы. Он учит правдивости, сдержанности, самодисциплине, самообучению и прочим вещам, которые помогают выстроить правильную систему ценностей.
  • А еще ребенок начинает воспринимать мир позитивно.
  • В ходе занятий малыш познает возможности своего тела и учится ими управлять.
  • Йога способствует физическому и духовному развитию. Она направляет отвагу, энергию и любознательность в правильное русло. Но занятия для деток имеют свои особенности, о которых мы расскажем далее.

Главные особенности детской йоги

Большинство специалистов рекомендуют начинать занятия минимум с четырех лет. При этом важно, чтобы с Вашим чадом работал опытный наставник, который разбирается в психологии и вопросах воспитания.

Помимо этого, детская йога имеет еще ряд особенностей:

  • Занятия должны быть динамичными и веселыми. Если малыш заскучает – все пропало. Поэтому для асан придумывают интересные названия и рассказывают про них небольшие истории. Хорошо, если тренировка включает в себя элемент игры.
  • Детская йога – это не соревнование. Нельзя требовать от малыша идеального выполнения асан.
    Для тренировок не нужна специальная форма и они проходят без дополнительного оборудования (только коврик). Важно, чтобы одежда была удобной и из натуральных материалов.
  • Желательно, чтобы на занятии с детками до семи лет присутствовали родители или нанятая няня.
  • Малышам на тренировке советуют не задерживать дыхание и дышать глубоко и произвольно.
  • Не стоит плотно кушать за час или два до занятия.
  • При правильном подходе, йога усилит воображение и гармонизирует личность ребенка. Но, главное, чтобы он ходил на тренировки с удовольствием! Здорово, когда у малыша есть любимое хобби. Наши няни в Киеве и других городах области разбираются в особенностях детского развития и помогут выбрать полезное занятие для Вашего крохи.

Остались вопросы

Мы анализируем опыт работы с каждым клиентом, собираем информацию о сотрудниках, обучаем их и обменеваемся информацией с другими агентствами, в случае их ненадежности. Наши менеджеры постоянно совершенствуются в области психологии, мотивации и подбора персонала. Благодаря этому мы предлагаем Вам лучшие решения и высокий уровень сервиса. Позвоните нам или воспользуйтесь формой обратной связи и мы с радостью найдем персонал, который превзойдет Ваши ожидания!

Наши партнеры

Сніданок з 1+1 Quintessentially Lotus PolyTest Caprice UkraineGoUsa МАУ Work.ua Syrets
Оставьте заявку: Мы свяжемся с Вами в течение 15 минут в рабочее время: пн-пт с 10:00 до 18:00