Детские вредные привычки: как с ними справиться
Под понятием «вредные привычки» принято понимать действия, которые носят неосознанный, многократно повторяющийся характер и являются неестественными. По мнению психоаналитиков, у взрослых людей многие вредные привычки родом из детства — со временем они лишь замещают друг друга.
Например, курение может выступать как замена привычки грызть карандаш. В любом случае вредная привычка — это сигнал, который важно вовремя заметить и правильно на него отреагировать.
Детские вредные привычки, как правило, менее опасны, чем вредные привычки у взрослых.
Однако в них скрыт важный психологический момент: разобравшись в причине, можно достаточно легко избавиться от тревоги и напряжения.
Делали ли вы своему ребёнку замечания вроде: «Вынь палец изо рта» или «Не грызи ногти»?
Как часто вы это замечаете?
И сколько лет ребёнку?
Ответы на эти вопросы являются ключевыми. Если подобные действия возникают редко и ребёнку ещё нет 3 лет — поводов для беспокойства нет. Но если ребёнок старше 3 лет, а вредная привычка сохраняется и начинает закрепляться, необходимо принимать меры.
Наиболее распространённые детские вредные привычки:
-
сосание пальцев, ковыряние в носу;
-
обгрызание ногтей, дёргание волос, мочки уха и т. п.;
-
кусание губ или щёк изнутри;
-
жевание предметов (ручек, краёв одежды);
-
стук зубами, скрежетание.
Существуют и другие действия, которые также можно отнести к «вредным привычкам»: шарканье ногами, чрезмерная жестикуляция, хватание собеседника за руки и т. д. Однако чаще всего это уже особенности модели поведения ребёнка в обществе.
Причины появления вредных привычек
Наличие вредных привычек не всегда связано со стрессом, тревогами или страхами. Иногда причиной становится обычная скука. Непривычное действие может быть для ребёнка формой развлечения или способом отвлечься.
Бывает и так, что привычка формируется закономерно. Например, после длительного насморка у ребёнка может сохраниться рефлекс ковырять в носу для «очищения» дыхательных путей.
Ещё один важный источник — пример взрослых. Старшая сестра грызёт карандаш, папа активно жестикулирует, бабушка шаркает ногами — ребёнок бессознательно перенимает эти модели поведения.
Отдельного внимания заслуживают тики. Они бывают двух видов:
-
нервные (непроизвольные);
-
закрепившиеся в результате постоянного повторения.
Если тик носит нервный характер — обязательно следует обратиться к врачу.
Как помочь ребёнку справиться с вредной привычкой
Если проблема существует — её нужно решать. При этом важно помнить главное:
бороться нужно не с ребёнком, а с привычкой.
Вредная привычка — это неосознанная реакция организма, и ребёнок зачастую не способен полностью её контролировать.
Что можно сделать:
-
Уделяйте ребёнку больше времени, окружите его вниманием и заботой — это снижает уровень тревожности и нервного напряжения.
-
Не акцентируйте внимание на проблеме и старайтесь не делать постоянных замечаний — это может дать обратный эффект.
-
Проявляйте терпение. Иногда полезнее игнорировать рефлекторные действия, чем фиксироваться на них.
-
Используйте поощрение и диалог. В спокойной форме объясняйте ребёнку, что некоторые действия нежелательны.
-
Следите за собственным поведением. Личный пример взрослых — один из самых эффективных способов коррекции.
В некоторых случаях полезной может оказаться помощь опытной няни, которая умеет выстраивать спокойное, поддерживающее взаимодействие с ребёнком и снижать уровень тревожности в повседневной жизни.
Уляна Хамчич
